Resiliência

“Fugir não, mas ousar ficar no lugar onde sou interpelado,
nesse lugar onde caem todas as máscaras,
onde tudo o que eu nunca poderia imaginar,
se mostra ser eu mesmo.”
Christine Singer – O lado positivo da crise.

Autoestima e suas múltiplas faces

Autoestima, afinal como anda a sua?

Venha participar dos encontros em ocorrem aos sábados, das 9h às 10h e que terão os seguintes temas:

* A autoestima e seus aspectos;
* Como me vejo?;
* Como me sinto em relação a estes aspectos pessoais?;
* Como lidar com os conflitos que sinto em relação a mim?;
* Ferramentas para compreender e possibilitar uma mudança em minha vida.

Entre em contato pelo telefone:(11)8416-8237 psc.Silvia

Psicoterapia Infantil

O que é psicoterapia infantil? É uma das áreas da psicologia que tem como objetivo auxiliar no bem estar emocional da criança. Quando as famílias passam por algumas situações como separação do casal, mudança de cidade e/ou escola, nascimento de um filho, morte de algum familiar, violência, isso pode vir afetar o desenvolvimento psíquico da criança.
Quando as crianças têm algum comportamento agressivo na escola ou em casa que não é habitual como chutar,morder,bater ou de isolamento, timidez, tristeza os pais ou professores buscam a ajuda de um psicólogo, para ajudá-los a compreender melhor determinada situação.
Na terapia, a criança tem um espaço para ser ouvida, acolhida e compreendida, aprende formas mais assertivas de expressar seus sentimentos como raiva, ciúmes, tristeza, medo, saudade entre outros.
Não podemos esquecer que os pais têm um papel fundamental no processo terapêutico da criança. Eles recebem orientações sobre outras maneiras de lidar com as dificuldades que ocorre na família e melhorar o seu relacionamento com os filhos.

Oração da Gestalt por Fritz Perls

“Eu faço as minhas escolhas e você faz as suas.
Não estou neste mundo para viver de acordo com suas expectativas e você não esta no mundo para viver de acordo com as minhas.
Você é você, eu sou eu.
E se por acaso nos encontrarmos é lindo.
Se não, não há nada a fazer.”

Intuição e Criatividade

Podemos dizer que intuição refere-se a percepção direta clara e imediata de uma verdade sem o auxilio do raciocínio, ou compará-la a uma contemplação pela qual se atinge uma verdade de ordem diversa das que se alcançam através da razão ou do conhecimento.
Em muitos momentos da nossa vida cotidiana somos interpelados por situações que nos colocam em questionamentos dificeis e por vezes de uma forma sutil chegamos as respostas necessárias e agimos de maneira inesperada, utilizando assim a nossa criatividade.
Portanto a intuição e a criatividade caminham juntas e ao entrarmos em contato com estas potencialidades nossa vida se modifica.
Todas as nossas potencialidades se desenvolvem a partir do auto-conhecimento, neste blog, esperamos que nossas postagens e nossas oficinas ofereçam a cada leitor este contato especial consigo. Participe!

Oficinas de Mandalas

Objetivos da Mandala:
É utilizada entre outros aspectos, como instrumento para o desenvolvimento pessoal. A mandala pode restabelecer a saúde interior e exterior. Podemos usá-la para a cura emocional, que refletirá positivamente em nosso estado físico, e assim ficaremos com mais saúde e vigor.

Os Aspectos Trabalhados:

Aspectos Físicos: promove o bem-estar,relaxamento e a prevenção do estresse.
Aspectos Emocionais: pode trabalhar conteúdos oriundos de emoções antigas, atuais ou futuras, pois sinaliza aqueles que irão emergir.
Neste trabalho, é muito comum surgirem traumas passados, que são colocados no desenho de forma sutil, só percebidos por quem souber fazer a leitura do que está sendo sinalizado.
A mandala irá colocar, de forma sutil, no lugar certo aquilo que se encontra fora de lugar, Jung diz que “A mandala possui uma eficácia dupla: conservar a ordem psíquica se ela já existe; restabelecê-la, se desapareceu. Nesse último caso, exerce uma função estimulante e criadora.”

Benefícios das Oficinas de Mandalas:

- organização e preservação da saúde psíquica;
- aumento da concentração, atenção e criatividade;
- prevenção do estresse;
- visão ampliada da consciência.

Fonte: Mundo das Mandalas

Filmes recomendados

Vocação
-O outro lado da Nobreza
-Menina de Ouro

Auto-Estima
-O Espelho tem duas faces
-A felicidade não se compra

Relacionamento familiar
-Sonhadora
-Ensinando a viver
-A lista de Schindler

Reflexões
-Sociedade dos poetas mortos
-Quando Nietszche Chorou

Perdão
-Sobre meninos e lobos
-Amnésia
-As confissões de Schmidt

Alienação
-Beleza Americana

Dependência Química
-28 dias

Dificuldades de Relacionamento
-Anjo de vidro

Lidar com a Morte
-Minha vida
-Antes de partir

Frases para reflexão

“Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro acorda” -Carl G. Jung

“Só aquilo que somos realmente tem o poder de curar-nos” -Carl G.Jung

“A música exprime a mais alta filosofia numa linguagem que a razão não compreende” -Arthur Schopenhauer

“Esconder-se é um prazer, mas, não ser encontrado é uma catástrofe” -Winnicott

“Em última análise, precisamos amar para não adoecer” - Sigmund Freud

“O instinto de amar um objeto demanda a destreza em obtê-lo, e se uma pessoa pensar que não consegue controlar o objeto e se sentir ameaçado por ele, ela age contra ele” -Sigmund Freud

“Torna-te aquilo que és” - Friedrich Nietzsche

"Toda criança que brinca se comporta como um poeta, pois cria um mundo próprio, inserindo as coisas de seu mundo numa nova ordem que te agrada" - Winnicott

"Existe uma grande diferença entre frustar no simbólico e excluir no real" -Françoise Dolto

“Estar cheio de vida é respirar profundamente, mover-se livremente e sentir com intensidade” - Alexander Lowen

“Eu era uma criança, esse monstro que os adultos fabricam com as suas mágoas” -Jean-Paul Sartre

“Ainda que fôssemos surdos e mudos como uma pedra, a nossa própria passividade seria uma forma de ação” -Jean-Paul Sartre

“Quando se respeita alguém não queremos forçar a sua alma sem o seu consentimento” -Simone de Beauvoir

“O presente não é um passado em potência, ele é o momento da escolha e da ação” -Simone de Beauvoir

Livros Recomendados

A cura de Schopenhauer – Irvin D. Yalom
Nunca lhe Prometi um Jardim de Rosas – Hannah Green
Perdas Necessárias – Judith Viorst
Não Apresse o Rio (ele corre sozinho) Barry Stevens
Escarafunchando Fritz – Frederick S. Perls
Dibs em busca de Si mesmo – Virgina M. Axline
A arte de se fazer respeitar - Arthur Schopenhauer
Fundamentos da Psicologia analítica – C.G.Jung
Sybil – Flora Rheta Schreiber
A arte da Guerra – Sin Tzu
As belas mentiras – Maria de Lourdes Chagas Deiró
O homem e seus simbolos - Carl G. Jung

Perguntas Frequentes

1) O que é psicoterapia?
É uma técnica em que as pessoas podem entrar em contato consigo mesmas, possibilitando o auto-conhecimento e que percebam a maneira como estabelecem suas relações interpessoais, como se apresentam ao mundo e se conscientizem de seus sentimentos e comportamentos. Com isso, tem por objetivo uma melhor compreensão de si mesmo e de mudança dos padrões que levam ao sofrimento emocional. O processo terapêutico acontece na relação autêntica de respeito mútuo estabelecida entre o terapeuta e o paciente, que chamamos de vínculo terapêutico.

2) Quando buscar a ajuda de um psicólogo?
Quando quer se conhecer melhor, quando há alguma situação difícil na qual não sabemos lidar, perdas de pessoas queridas, separações, casos de violência, dificuldades de relacionamentos, sentimentos de inferioridade, crises de ansiedade, depressão, estresse, pânico, fobias (ex: medo de falar em público), compulsões alimentares e dificuldades em adaptar-se às mudanças que ocorrem na vida.

3) O que é Psicoterapia Breve?
É um tratamento de base psicanalítica, que visa a melhora da qualidade de vida do paciente. É uma terapia de curto prazo, de no máximo 12 sessões, sendo em torno de 1 sessão por semana, de 50 minutos. É determinada uma situação-problema a ser trabalhada, com o objetivo da resolução de determinado conflito.

4) Como faço para iniciar um processo psicoterapêutico?
Deverá agendar uma entrevista inicial. Nessa entrevista, você poderá tirar suas dúvidas e conhecer melhor sobre a terapia. O psicólogo irá fazer uma avaliação do seu caso, se há necessidade ou não de um processo psicoterapêutico.

O Início

Bom Dia a todos!

Estamos muito felizes por concretizarmos o nosso sonho de levarmos a Psicologia a um grande número de pessoas.
Somos uma equipe de psicólogas com um objetivo em comum: fazermos o que de melhor sabemos, auxiliar a população a ter uma melhor qualidade de vida.
Agradeçemos pela sua visita e gostaríamos de saber a sua opinião, sugestão ou crítica.

Um abraço,

Equipe Psicoterapia em Ação!