Conexão

Somos o que pensamos, por isso é importante nos conectarmos sempre com os nossos sonhos, com sentimentos positivos, de amor, de crescimento.

Somos energia e assim sendo atraímos para nossa vida aquilo que emanos.

Conscientizando-nos que somos pensamentos e energia me pergunto ao longo do dia, o que estou de fato desejando e atraindo para a minha vida?

O primeiro passo é conhecer as ações e pensamentos que temos o segundo é reconhecer o que queremos de fato e a partir destes pequenos passos chegar ao nosso destino que é o encontro com a nossa essência.

Que nosso caminhar possa ser leve, feliz e próspero, que a cada experiencia vivida possamos nos aproximar de nossa essencia proporcionando aos que estão na nossa volta o melhor de nós.

Shakespeare

"Aquilo que pedimos aos céus na maioria das vezes se encontra em nossas mãos."
William Shakespeare

Construir

"A vida é construída nos sonhos e concretizada no amor."

Chico Xavier

Natal e Ano Novo

Eu acredito na mágica da vida! Eu acredito nas pessoas! Eu acredito que é possível! Eu sonho! Eu desejo! Eu sinto!
E desejo que todos possam acreditar!!!

Que todos possam sentir!!!
Espero que esta mensagem toque vocês e que desperte a essência da vida que habita em nossos corações, para que neste Natal possamos comemorar e demonstrar cada gesto de amor que construímos durante o ano e que em 2012 novas possibilidades se apresentem em nosso caminho!

Superar

"Se eu quiser , verdadeiramente, mudar algo em mim que me limita, eu posso, eu sou capaz de realizá-lo. Mesmo que hajam dificuldades, fruto das minhas próprias limitações, eu consigo vencê-las se eu utilizar a força de vontade de forma competente, aprendendo a superar, através de vários recursos, as limitações que possuo, solucionando-as com inteligência, paciência, perseverança e esforço continuado, de forma gradativa e suave, com o menor esforço possível, porque eu me amo, e por isso, quero o melhor para minha vida e desejo obter a plenitude e felicidade que mereço." Alírio de Cerqueira Filho

Simplicidade

"Viver é acalentar sonhos e esperanças, fazendo da fé a nossa inspiração maior. É buscar nas pequenas coisas, um grande motivo para ser feliz."

Mario Quintana

Crer

"Minha fé é no desconhecido, em tudo que não podemos compreender por meio da razão. Creio que o que está acima do nosso entendimento é apenas um fato em outras dimensões e que no reino do desconhecido há uma infinita reserva de poder."

Charles Chaplin

Intensidade

"Estar cheio de vida é respirar profundamente, mover-se livremente e sentir com intensidade"

Alexander Lowen

Jornada

"Tu escolhes, recolhes, eleges, atrais, buscas, expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a existência. Teus pensamentos e vontades são a chave de teus atos e atitudes... São as fontes de atração e repulsão na tua jornada vivência."

Chico Xavier

Permitir

Eu permito a todos serem como quiserem, e a mim como devo ser.

Chico Xavier

Novo Dia..

Cada dia que amanhece assemelha-se a uma página em branco, na qual gravamos os nossos pensamentos, ações e atitudes. Na essência, cada dia é a preparação de nosso próprio amanhã.

Chico Xavier

Mahatma Gandhi

Eu creio em mim mesmo. Creio nos que trabalham comigo, creio nos meus amigos e creio na minha família. Creio que Deus me emprestará tudo que necessito para triunfar, contanto que eu me esforce para alcançar com meios lícitos e honestos. Creio nas orações e nunca fecharei meus olhos para dormir, sem pedir antes a devida orientação a fim de ser paciente com os outros e tolerante com os que não acreditam no que eu acredito. Creio que o triunfo é resultado de esforço inteligente, que não depende da sorte, da magia, de amigos, companheiros duvidosos ou de meu chefe. Creio que tirarei da vida exatamente o que nela colocar. Serei cauteloso quando tratar os outros, como quero que eles sejam comigo. Não caluniarei aqueles que não gosto. Não diminuirei meu trabalho por ver que os outros o fazem. Prestarei o melhor serviço de que sou capaz, porque jurei a mim mesmo triunfar na vida, e sei que o triunfo é sempre resultado do esforço consciente e eficaz. Finalmente, perdoarei os que me ofendem, porque compreendo que às vezes ofendo os outros e necessito de perdão.

Anjos

"...Ela acreditava em anjo e, porque acreditava, eles existiam...."

Clarice Lispector

O Sol

"O sol está dentro de cada um. Sorrir e acreditar em sí é o caminho para alcançar a luz e o brilho que irradia da própria existência e acalenta a crença em nós mesmos. Acreditemos no próprio sol, ele mora no “eu” e ilumina o tudo e o todo.A gargalhada é o sol que varre o inverno do rosto humano."

Victor Hugo

Pensamentos

"Tenho pensamentos que, se pudesse revelá-los e fazê-los viver, acrescentariam nova luminosidade às estrelas, nova beleza ao mundo e maior amor ao coração dos homens." Fernando Pessoa

Ser Zen (Monja Cohen)

Ser Zen não é ficar numa boa o tempo todo,de papo para o ar, achando tudo lindo sem fazer nada. Ser zen é ser ativo.É estar forte e decidido.E caminhar com leveza, mas com certeza.
É auxiliar a quem precisa, no que precisa e não no que se idealiza.
Ser zen é ser simples.Da simplicidade dos santos e dos sábios.
Que não precisam de nada. Nada mais que o necessário.
Para o encontro, a comida, a cama, a diversão, o trabalho.
Ser zen é fluir com o fluir da vida. Sem drama, sem complicação.
Na hora de comer come comendo, sem ver televisão, sem falar desnecessário.
Sente o sabor do alimento, a textura, o condimento
Sente a ternura (ou não) da mão que plantou e colheu, da terra que recebeu e alimentou, do sol que deu energia, da água que molhou, de todos os elementos que tornam possível um pequeno prato de comida à nossa frente.
Sente gratidão, não desperdiça. Comer com alegria.
Para satisfazer a fome de todos os famintos.
Beber para satisfazer a sede de todos os sedentos.
Agradecendo e se lembrando de onde vem e para onde vai.
A chuva, o sol, o vento, o guarda, o policial, o bandido, o açougueiro, o juiz, a feiticeira, o padre, a arrumadeira, o bancário e o banqueiro, o servente e o garçom, a médica e o doutor, o enfermeiro e o doente, a doença e a saúde, a vida e a morte, a imensidão e o nada, o vazio e o cheio, o tudo e cada parte.
Ser zen é ser livre e saber os seus limites.
Ser zen é servir, é cuidar, é respeitar, compartilhar.
Ser zen é hospitalidade, é ternura, é acolhida.
Ser zen é o kyosaku - bastão de madeira sábia, que acorda sem ferir, que lembra deste momento, dos pés no chão como indígenas, sentindo a Terra-Mãe sustentando nossos sonhos, nossas fantasias, nossas dores, nossas alegrias.
Ser zen é morrer
Morrer para a dualidade, para o falso, a mentira, a iniqüidade.
Ser zen é renascer a cada instante.
Na flor, na semente, na barata, no bicho do livro na estante.
Ser zen é jamais esquecer de um gesto, de um olhar, de um carinho trocado no presente-futuro-­passado.
Ser zen é não carregar rancores, ódios, cismas nem terrores.
Ser zen é trocar pneu, as mãos sujas de graxa.
Ser zen é ser pedreiro, fazendo e refazendo casas.
Ser zen é ser simplesmente quem somos e nada mais.
É ser a respiração que respira em cada ação.
É fazer meditação, sentar-se para uma parede, olhar para si mesmo.
Encontrar suas várias faces, seus sorrisos, suas dores.
É entregar-se ao desconhecido aspecto do vazio.
Não ter medo do medo. Não se fazer ou, se o fizer, assim o perceber e voltar.
Ser zen é voltar para o não-saber, pois não sabemos quase nada.
Não sabemos o começo, nem o meio, muito menos o fim. E tudo tem começo, meio e fim.Ser zen é estar envolvido nos problemas da cidade, da rua, da comunidade. É oferecer soluções, ter criatividade, sorrir dos erros, se desculpar e sempre procurar melhorar.
Ser zen é estar presente. Aqui, neste mesmo lugar. Respirando simplesmente, observando os pensamentos, memórias, aborrecimentos, alegrias e esperanças.
Quando? Agora, neste instante. É estar bem aqui onde quando se fala já se foi. Tempo girando, correndo, passando, e nós passando com ele. Sem separação.
Ser zen é Ser Tempo. Ser zen é ser existência

dia de São Francisco de Assis Protetor dos Animais

Senhor: Fazei de mim um instrumento de vossa Paz.
Onde houver Ódio, que eu leve o Amor,
Onde houver Ofensa, que eu leve o Perdão.
Onde houver Discórdia, que eu leve a União.
Onde houver Dúvida, que eu leve a Fé.
Onde houver Erro, que eu leve a Verdade.
Onde houver Desespero, que eu leve a Esperança.
Onde houver Tristeza, que eu leve a Alegria.
Onde houver Trevas, que eu leve a Luz!
Ó Mestre,
fazei que eu procure mais:
consolar, que ser consolado;
compreender, que ser compreendido;
amar, que ser amado.
Pois é dando, que se recebe.
Perdoando, que se é perdoado e
é morrendo, que se vive para a vida eterna!
Amém

Afeto

"O que se opõe ao descuido e ao descaso é o cuidado. Cuidar é mais que um ato; é uma atitude. Portanto, abrange mais que um momento de atenção. Representa uma atitude de ocupação, preocupação, de responsabilização e de envolvimento afetivo com o outro."
Leonardo Boff

Maturidade

"A maturidade me permite olhar com menos ilusões, aceitar com menos sofrimento, entender com mais tranquilidade, querer com mais doçura."

Lya Luft

Felicidade

"A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca e que, esquivando-nos do sofrimento, perdemos também a felicidade."

Carlos Drummond de Andrade

Amor

"Amar os outros é a única salvação individual que conheço: ninguém estará perdido se der amor e às vezes receber amor em troca." Clarice Lispector

*Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas,
que já têm a forma do nosso corpo, e esquecer os caminhos,
que nos levam sempre aos mesmos lugares.
É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la,
teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.*
(Fernando Pessoa)

Recrie-se

Plenitude

"Faça com que eu saiba ficar com o nada e mesmo assim me sentir como se estivesse pleno de tudo..." Clarice Lispector

Madre Teresa de Calcuta

"Não devemos permitir que alguém saia da nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz."

Antonio Veiga

Assistam ao link, é muito importante refletirmos sobre esse tema:

http://www.tedxsaopaulo.com.br/antonio-veiga/

Tempo x Intensidade

“O valor das coisas não está no tempo em que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis”. Fernando Pessoa

Oração do Psicólogo

Senhor,
Só Você conhece em profundidade a criatura humana
Só Você é verdadeiro psicólogo.
Contudo, Senhor, aceite-me como seu ajudante.
Ensine-me as técnicas, oriente-me para não errar,
E quando eu falhar - sei que isso acontecerá -
venha depressa, Senhor, sanar o mal que fiz.
Dê-me um entranhado amor e respeito
pela criatura humana.
Não permite que a rotina, o cansaço
torne-me frio e indiferente ao outro.
Dê-me bastante humildade para aceitar meus erros,
perdoa as ofensas e ajuda-me a
atribuir os êxitos a Você.
Que no fim de cada dia, ao fazer minha revisão,
eu possa dizer em verdade:
Hoje fiz tudo quando dependeu de mim para
ajudar ao meu irmão.

Obrigado, Senhor!

Busca e Encontro

"Nascemos para atingirmos o êxtase, a felicidade suprema, é nosso direito de nascença. Mas as pessoas são tão tolas, nem mesmo exigem seus direitos de nascença. Ficam mais preocupadas com aquilo que os outros possuem e começam a correr atrás dessas coisas. Nunca olham para dentro, nunca procuram em suas próprias casas. Uma pessoa inteligente irá começar sua busca a partir de seu ser interior. Este será o ponto de partida de sua exploração, porque a menos que eu saiba o que está dentro de mim, como poderei sair procurando mundo afora? O mundo é tão vasto. E aqueles que olharam para dentro encontraram imediatamente aquilo que buscavam. Não é uma questão de progresso gradual, é um fenômeno súbito, uma iluminação repentina."
Osho

Meditação

“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo,
de perceber que você não é o corpo e você não é a mente.
É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro
do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro,
você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”
Osho

Estar Presente

"Sou uma filha da natureza: quero pegar, sentir, tocar, ser.
E tudo isso já faz parte de um todo, de um mistério.
Sou uma só... Sou um ser.
E deixo que você seja. Isso lhe assusta?
Creio que sim. Mas vale a pena.
Mesmo que doa. Dói só no começo."
Clarice Lispector

Entendimento

"Devemos estar dispostos a nos livrar da vida que planejamos para podermos ter a vida que está esperando por nós."
Joseph Campbell

Encontro

"Quando o amor chega, você tem a impressão de que ele o encontrou. Na verdade, foi você que lembrou-se de procurá-lo"
Deepak Chopra

Despertar

"O privilégio de toda uma vida é ser aquele que nascemos para ser.
Siga a sua bem-aventurança, lá onde há um profundo sentido do seu ser, lá onde seu corpo e sua alma querem ir.
Encontre a paixão da sua vida e siga-a, siga o caminho que não é caminho. Quando tiver essa sensação, fique aí e não deixe ninguém arrancá-lo desse lugar.
E portas se abrirão onde antes não havia portas e você sequer imaginava que pudesse haver"
Joseph Campbell

Pensamentos

Os nossos pensamentos nos conduzem, por isso, é importante termos momentos de reflexão sem esquecermos que a cada dia podemos evoluir e despertar para nossas habilidades.
Dizem que somos o que pensamos, então pergunto-lhe: O que você pensa a seu respeito?

Emoções

"O futuro mais brilhante é baseado num passado intensamente vivido. Você só terá sucesso na vida quando perdoar os erros e as decepções do passado. A vida é curta, mas as emoções que podemos deixar duram uma eternidade."

Clarice Lispector

Sobre terapia

"Nada lhe posso dar que já não exista em você mesmo. Não posso abrir-lhe outro mundo de imagens, além daquele que há em sua própria alma. Nada lhe posso dar a não ser a oportunidade, o impulso, a chave. Eu o ajudarei a tornar visível o seu próprio mundo."
Herman Hesse

Acreditar

"Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor."
Goethe

Reflexão

"Não é no silêncio que os homens se fazem, mas na palavra, no trabalho, na ação-reflexão."
Paulo Freire

Nietzsche

"É necessário ter o caos cá dentro para gerar uma estrela."

Friedrich Nietzsche

Atitude

"Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver."

Dalai Lama

Rir

"Deixe que o riso seja o seu templo, e você se sentirá em profundo contato com o divino." Osho

Caminhar

"Não basta dar os passos que nos devem levar um dia ao objetivo, cada passo deve ser ele próprio um objetivo em si mesmo, ao mesmo tempo que nos leva para diante." Goethe

Tentar explicar o inexplicável,
Compreender o incompreensível,
Utilizando apenas o intelecto parece vazio,
Mas quando sentimos, alcançamos o inatingível.

Carta de uma terapeuta,

Brincar pode ir além da diversão, é o que nos conecta com nossa alma e possibilita que a criatividade se manifeste em todas as áreas da nossa vida. Faz com que acreditemos em novos caminhos e na conquista de nossos sonhos, reconhecer nossas habilidades traz desenvolvimento!
A psicoterapia é uma ferramenta que nos ajuda a entrar em contato com o nosso ser e redescobrir nossos talentos adormecidos.
A construção da identidade de um terapeuta passa por varias dimensões e é importante que se tenha consciência da sua responsabilidade perante a vida e as pessoas que lhe procurarão. Ajudar é mais do que estar cheio de teorias e querer encaixá-las a qualquer custo em um atendimento, é estar pronto para ouvir e a partir deste exercício poder proporcionar o acolhimento necessário, assim a teoria se manifesta por si e traz a quietude ao coração.
A ansiedade do terapeuta em ver resultados também atrapalha no desenvolvimento do paciente, cobrar atitudes pode provocar a sensação de culpa no paciente, por isso é importante acompanhar os passos do paciente no tempo dele, provocar mudanças não significa passar por cima do outro.
A frustração é um sentimento que nos acompanha quando pensamos que estamos certos e que temos a resposta para solicitação do outro quando o que temos de verdade são caminhos para mostrar, e estes caminhos são a dinâmica do outro, o movimento que ele faz com as suas escolhas e a partir dessa explanação a decisão não é do terapeuta e sim do paciente.
Somos responsáveis pela demonstração das dinâmicas, dos sistemas familiares, do entendimento que a pessoa carrega das situações vividas, das oportunidades que se apresentam, das possíveis mudanças conforme as escolhas, da aceitação de si, e através do nosso trabalho em conjunto com o paciente, desejamos sempre que a escolha feita seja a melhor possível para aquele momento vivido pelo paciente.
Esperamos que com nossos anos de estudo das teorias, busca pela nossa melhora como pessoa e como terapeuta, na continua busca da construção do nosso desenvolvimento possamos durante um período acompanhar e auxiliar o desenvolvimento de outro ser humano.
É isto que busco como terapeuta, é isto que busco como ser humano, é esta minha construção de vida. É esta que eu sou.

Por Silvia Cristina Bodo.

Carlos Nuñez - Bolero de Ravel

Percepção - O que você vê?

"O primeiro raciocínio do homem é de natureza sensitiva...: os nossos primeiros mestres de filosofia são os nossos pés, as nossas mãos, os nossos olhos."Jean Jacques Rousseau

"A natureza é o único livro que oferece um conteúdo valioso em todas as suas folhas." Johann Goethe

Serra do Cipó/MG (fev.2011)

"A música é celeste, de natureza divina e de tal beleza que encanta a alma e a eleva acima de sua condição" Aristóteles

Sonho de amor (Franz Liszt 1811-1886)

Brincar

Brincar pode ir além da diversão, é o que nos conecta com nossa alma e possibilita que a criatividade se manifeste em todas as áreas da nossa vida. Faz com que acreditemos em novos caminhos e na conquista de nossos sonhos, reconhecer nossas habilidades traz desenvolvimento!
A psicoterapia é uma ferramenta que nos ajuda a entrar em contato com o nosso ser e redescobrir nossos talentos adormecidos.

Coragem

"A palavra coragem é muito interessante. Ela vem da raiz latina cor, que significa "coração". Portanto, ser corajoso significa viver com o coração. E os fracos, somente os fracos, vivem com a cabeça; receosos, eles criam em torno deles uma segurança baseada na lógica. Com medo, fecham todas as janelas e portas – com teologia, conceitos, palavras, teorias – e do lado de dentro dessas portas e janelas, eles se escondem.
O caminho do coração é o caminho da coragem. É viver na insegurança, é viver no amor e confiar, é enfrentar o desconhecido. É deixar o passado para trás e deixar o futuro ser. Coragem é seguir trilhas perigosas. A vida é perigosa. E só os covardes podem evitar o perigo – mas aí já estão mortos. A pessoa que está viva, realmente viva, sempre enfrentará o desconhecido. O perigo está presente, mas ela assumirá o risco. O coração está sempre pronto para enfrentar riscos; o coração é um jogador. A cabeça é um homem de negócios. Ela sempre calcula – ela é astuta. O coração nunca calcula nada." Osho

Desenvolvimento

"A vida deveria ser uma celebração contínua, um festival de luzes por todo o ano. Somente então você pode se desenvolver, você pode florir. Transforme pequenas coisas em celebração... Tudo o que você faz deveria expressar a si próprio; deveria ter a sua assinatura. Então a vida se torna uma celebração contínua." Osho

Auto conhecimento

"O segredo da existência não consiste somente em viver, mas em saber para que se vive."
Fiódor Dostoiévski

Auto estima

"Se um dia alguém fizer com que se quebre a visão bonita que você tem de si, com muita paciência e amor reconstrua-a. Assim como o artesão recupera a sua peça mais valiosa que caiu no chão, sem duvidar de que aquela é a tarefa mais importante, você é a sua criação mais valiosa. Não olhe para trás. Não olhe para os lados. Olhe somente para dentro, para bem dentro de você e faça dali o seu lugar de descanso, conforto e recomposição. Crie este universo agradável para si. O mundo agradecerá o seu trabalho." (Brahma Kumaris)