domingo, 30 de dezembro de 2012

Emoções

Se sabemos o que nos move, onde queremos estar, o que queremos fazer, então o que nos impede de alcançarmos as realizações, ou de sentirmos realizados? São as nossas emoções que por vezes podem nos ajudar ou nos travar. Como estão suas emoções? Observe-se, Perceba-se, Você pode transformá-las em impulsos para o seu sucesso!!!

domingo, 16 de dezembro de 2012

domingo, 9 de dezembro de 2012

Benção Celta

Que atendas ao teu anseio de ser livre. Que as molduras da tua integração sejam suficientemente amplas para os sonhos da tua alma. Que te levantes todos os dias com uma voz de bênção murmurando em teu coração que algo de bom te vai acontecer. Que encontres uma harmonia entre a tua alma e a tua vida. Que a mansão da tua alma nunca se torne um local assombrado. Que reconheças o anseio eterno que vive no cerne do tempo. Que haja benevolência no teu olhar quando contemplares o teu íntimo. Que nunca coloques muros entre a luz e ti. Que o teu anjo te liberte das prisões da culpa, medo, decepção e desespero. Que permitas que a beleza espontânea do mundo invisível te recolha, cuide de ti e te inclua na integração. John O’Donohue

Ousar

Ousar é a capacidade de acreditar na vida, de arriscar e ouvir seu coração, de ir além de nossas expectativas. Ao ousar nos desapegamos de conceitos antigos que são desnecessários para o nosso crescimento. Cada um de nós passa por dúvidas e em um certo momento nosso coração pulsa mais e nos movimenta para o novo, o desconhecido. Ao ousarmos cruzar esta linha passamos a uma nova fase, um novo caminho que nos levará a realizações
!!! Portanto...Ousar é a melhor opção!!!

domingo, 2 de dezembro de 2012

Relacionamentos Saudáveis

"Emocionalmente, enquanto não atravessamos a dor da nossa própria solidão, continuaremos a nos buscar em outras metades. Para viver a dois antes é necessário ser um." Fernando Pessoa Quando conseguimos ser um, podemos caminhar por todos os lugares com segurança, falar a todos com propriedade, sentimos, olhamos, ouvimos, percebemos e tocamos com o coração. Por isso mantemos relacionamentos amorosos, afetivos, no trabalho, nos estudos de forma saudável, em que não esperamos do outro e sim compartilhamos, porque não somos mais uma metade ou incompletos, passamos a ser alguém. Um alguém que busca, que entende, imperfeitos mas que mergulhamos em nósmesmos e trazemos o melhor a tona e por isso felizes. Adquirimos a capacidade de estar presente, compartilhar, conhecer pessoas neste mesmo movimento. Ai sabemos a diferença e a importância de sermos um com o outro. De estarmos juntos porque queremos e não porque precisamos. Que possamos nos perceber cada vez mais com amor, Que saibamos receber os presentes que a vida nos dá, Que compartilhemos cada conhecimento que temos, Que possamos apreciar cada ser que se aproxima de nós. Não somos perfeitos, mas que ao encontrar alguém possamos trazer á tona o que há de melhor em nós em quem encontramos!

domingo, 25 de novembro de 2012

AutoEstima

Sala da palestra: AutoEstima Força e Felicidade - 24.11.12
Palestra AutoEstima 24.11.2012

AUTOESTIMA

Palestra: AutoEstima -Força e Felicidade em 24.11.2012 - Vila Mariana

segunda-feira, 12 de novembro de 2012

Encerrar um ciclo

Em alguns momentos precisamos apenas: Encerrar um ciclo. Deixar de lado nosso orgulho ou incapacidade de aceitar e simplesmente deixar ir aquilo que já não se encaixa mais na nossa vida. E ao fazermos este movimento deixamos de ser quem eramos para nos tornarmos quem realmente somos. Quando somos quem somos, agimos naturalmente e não esperamos conhecer alguem que veja quem somos, que nos reconheça ou nos dê algo, os encontros serão de compartilhamento e não de complemento. Ao compartilhar somos, enquanto que ao completar não estamos inteiros. O que chega em nossa vida tem um porque e o que se vai deixa espaço para que o novo aconteça. Se nesse momento sentir necessidade de deixar uma situação ou alguém ir, solte-os, encerre este ciclo e perceba como é interessante ser e compartilhar.

quinta-feira, 25 de outubro de 2012

domingo, 7 de outubro de 2012

Cultivar

EU CULTIVO O QUE REALMENTE VALE A PENA!!!!! Cultivo a alegria, Cultivo a ternura, Cultivo a imaginação, Cultivo a criatividade, Cultivo a intuição, Cultivo as pessoas, Cultivo o que vem do coração, Cultivo a paz, Cultivo a vida, Cultivo a esperança, Cultivo a fé, Cultivo a prosperidade, Cultivo os sonhos e Cultivo o amor. E você o que cultiva?

Deusas Gegas e Você Arquetipos femininos

Arquétipos Femininos e Mitologia Grega Venha descobrir com qual deusa grega neste momento você se identica. Resgatar a feminilidade e toda sua força.

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Psicólogo em Recursos Humanos?!!

Como a maioria de vocês sabem eu questiono o trabalho dos psicólogos em Recursos Humanos, penso que nossa participação é fundamental e me decepciono quando ouço algumas situações principalmente uma que relatei abaixo, por isso convido vocês amigos psicólogos a refletirem comigo. Penso que estudamos no minimo 5 anos para promover a saúde mental, o respeito, o desenvolvimento das pessoas. Sendo assim é claro para mim que podemos contribuir e muito com nossos conhecimentos atraves da aplicação correta dos testes, das entrevistas e dinâmicas, das devolutivas, ao preparar treinamentos, perceber questões comportamentais, auxiliar a lidar com os conflitos. Não vejo nenhum profissional melhor preparado do que o psicólogo para este papel. Então me pergunto o que acontece que a maioria das pessoas que buscam uma oportunidade de emprego e que tem de enfrentar o processo seletivo saem das entrevistas com uma impressão nada boa do nosso trabalho? Já ouvi varias vezes a queixa da postura de meus colegas na aplicação das dinâmica e o que é pior em um dos casos o psicólogo disse para os candidatos: Eu cai no RH de para-quedas... Nossa, é esse profissional que vai avaliar a capacidade do candidato, como assim? Essa a impressão que queremos ao nosso respeito? Este foi um fato que aconteceu a poucos dias com uma pessoa em processo seletivo. E nós psicólogos, onde está a empatia que tanto pregamos? Que fique claro que sou totalmente a favor do psicólogo em RH, mas que nós façamos uma avalição da nossa postura e que afinal de contas possamos nos lembrar para que escolhemos a psicologia como profissão? Somos interessados realmente no desenvolvimento das pessoas? Dica de Leitura: Christophe Dejours.

domingo, 9 de setembro de 2012

Jogo da Transformação

É um instrumento lúdico de autoconhecimento para que você possa expressar seu potencial. Foi desenvolvido na Escócia e a experiência ocorre em volta de um tabuleiro, que reflete com sincronicidade aspectos importantes da vida de cada um, nos níveis físico, emocional, mental e espiritual. O primeiro passo é escolher um aspecto da vida que deseja transformar, estabelecer um propósito. E o jogo tem como proposta permirtir emergir para o seu consciente as questões que impedem o seu crescimento, expandindo seus limites, demonstrando de maneira clara como está utilizando nesse momento a sua intuição e propiciando insights para que tenha acesso aos seus recursos internos. Por ser uma atividade lúdica, facilita a compreensão e o acesso as transformações no propósito escolhido. Venha escolha um propósito e participe deste jogo! Contatar Silvia: 11-98416-8237

sábado, 8 de setembro de 2012

Sincronicidade

"Quem tenta ajudar uma borboleta a sair do casulo a mata. Quem tenta ajudar um broto a sair da semente o destrói. Há certas coisas que não podem ser ajudadas. Tem que acontecer de dentro para fora." Rubem Alves Quando li este trecho pensei o quanto é importante respeitar o tempo. O nosso tempo e o tempo de cada um. Temos ritmos diferentes e com isso a possibilidade de desenvolvimento é infinita. Cada um de nós traz consigo diferentes experiências, algumas nos deixam mais livres e seguros, outras nos travam. Mas sem execessão nos fazem crescer. Ter um olhar compereensivo para nossas falhas faz com que possamos adquirir a força necessária para o nosso desenvolvimento e para o acerto. Quando temos a vontade o tempo, o nosso tempo e o tempo do outro podem se alinhar porque percebemos nitidamente, que as coincidencias acontecem.. Algum amigo nos convida a refletir, recebemos algum presente como um livro, ou a dica de um filme, um passeio, uma viagem, uma frase... E ai percebemos que estamos em sincronia com o universo e com a vida. Que aconteça a vontade de dentro para fora, porque o externo responderá a esta vontade!!!

domingo, 19 de agosto de 2012

Mudanças

"Não reclames, nem te faças de vitíma; Antes de tudo, analisa e observa; a mudança está em tuas mãos, Reprograma tuas metas, Busca o bem e viverás melhor, EMBORA NINGUEM POSSA VOLTAR ATRÁS E FAZER UM NOVO COMEÇO, QUALQUER UM PODE COMEÇAR AGORA E FAZER UM NOVO FIM!!!" Chico Xavier O importante na vida é compreender que quanto mais nos percebemos, mais estaremos sendo verdadeiros em nossas atitudes e estaremos mais próximos da realização que tanto buscamos. Precisamos aprender a comunicar o que sentimos, colocar em prática o amor, a compreensão e ouvir nosso coração, sendo coerentes com o que pensamos, falamos e a forma que agimos. Todos temos virtudes, todos podemos contribuir de alguma forma para mudar o mundo. Ao invés de ficarmos reclamando, que tal sorrir, dar uma palavra de conforto a alguém, olhar para a vida com ternura, perceber o outro, utilizar a empatia no nosso dia? Exigimos do outro atitudes que por muitas vezes não temos. Então fica a reflexão: O que você gostaria de mudar na sua vida agora? Quais atitudes bloqueiam esta mudança? Quais são as virtudes que você tem demonstrado? O que tem feito de coração? O que tem comunicado a vida? Tem sido honesto consigo e com as pessoas? Percebe a si mesmo? Percebe o outro? Que tal começarmos a semana com um elogio sincero a nós mesmos e as pessoas que fazem a diferença em nossa vida?

domingo, 29 de julho de 2012

Música

"Sem a música, a vida seria um erro." Nietzsche A música tem o poder de nos transportar, despertar sentimentos. É como se conseguisse traduzir quem somos... Qual sua música favorita?

Doe Sangue

http://www.prosangue.sp.gov.br/home/Default.aspx
Visite o site da fundação pró-sangue e descubra onde doar, visualizar a posição de estoque, os hospitais que são abastecidos e todos os detalhes para doações.

domingo, 22 de julho de 2012

Raízes x Liberdade


Todos temos que fazer escolhas durante nossa caminhada, em alguns momentos é muito claro o que queremos e em outros temos dificuldades, então vem aquela sensação como se estivessemos perdidos, tudo fica confuso.
Nesses momentos geralmente nos apegamos as raízes em nossa vida, que em parte são as experiências aprendidas com nossa familia, de geração em geração, pela cultura em que estamos inseridos e que agora se tornaram as nossas crenças. 
Queremos a segurança, a certeza e começamos a questionar no que acreditamos por muito tempo. E ai por alguns instantes descobrimos que somos livres, que podemos mudar as nossas crenças, que tem coisas que já não são tão importantes. 
Somos responsáveis pelas nossas escolhas, pelas nossas palavras, pelas nossas atitutes.
E precisamos lembrar que temos uma história.
Conhecer a nossa história, a de nossos pais, avós, enfim nossas raízes, nos torna livres para caminhar.


Coração


"Sou um coração batendo no mundo" Clarice Lispector

domingo, 8 de julho de 2012

Recebi a seguinte frase, não sei quem é o autor... vale a pena refletir.. "QUEM CAMINHA SOZINHO PODE ATÉ CHEGAR MAIS RÁPIDO, MAS QUEM CAMINHA ACOMPANHADO CHEGA MAIS LONGE" Compartilhar faz toda a diferença!!!

sábado, 23 de junho de 2012

Expatriados

Vocês sabem que trabalho em mutinacionais por mais de 10 anos e que durante este período tive a oportunidade de ter contato direto com expatriados de diversas nacionaldiades. Através do convívio com estes profissionais, pude notar algumas das dificuldades no inicio dos projetos aos quais foram contratados. O que gera desconforto e conflitos. O fato de estarem longe da familia por um período, ou mesmo quando se mudam com a familia, a dificuldade de se adaptar a outra cultura, a questão da linguagem e a expectativa deste novo desafio, geram ansiedade, atrapalhando na conquista do objetivo a ser alcançado. Pensando sobre estas questões, desenvolvo também atendimento a expatriados.

Alquimia

Será que isso também é alquimia? Todos que desejam mudar as circunstâncias da vida, fazer a diferença com suas palavras e ações, que se importam com as pessoas, que se comprometem com o desenvolvimento de suas capacidades, que querem encerrar ciclos mesmo que sejam difíceis, que procuram ser coerentes com o falar, o sentir e o agir, estão praticando grandes transformações. Se nestes momentos difíceis de encerramento de ciclo conseguirmos transmutar mágoa, tristeza, raiva, medo, angústia em sentimentos de esperança, abriremos nosso coração para o novo, para recebermos as surpresas que a vida tem para cada um de nós. Isso não significa que temos que estar bem sempre, significa apenas que há tempo para tudo, e que se estamos em um momento difícil e precisamos devemos chorar sim, porém sem deixar de acreditar que temos a capacidade de transformar as situações. Como diria Jung: “somos sombra e luz”. Ouvimos o tempo todo que existem portas mágicas que estão a nossa disposição para serem abertas. Penso que uma das chaves mágicas é a capacidade de reconhecermos em nós mesmos e nos outros o que há de melhor, assim sempre contaremos com a sabedoria em nossas atitudes, e que quando e se necessário saibamos pedir ajuda. Que todas as relações em nossa vida nos permitam ser, pois sentir que somos aceitos como somos é incrível, não é?, que a nossa luz sobressaia a nossa sombra, mas que quando a sombra aparecer possamos receber auxilio e estímulo para nossa luz, que a sabedoria esteja presente para que possamos fazer as melhores escolhas. E o mais importante de tudo, nos lembremos que: “Afinal de contas: todos somos alquimistas de nós mesmos!”

quinta-feira, 7 de junho de 2012

Tocando em Frente

Tocando em Frente Ando devagar, porque já tive pressa E levo esse sorriso, porque já chorei demais Hoje me sinto mais forte, mais feliz, quem sabe Só levo a certeza de que muito pouco sei, ou nada sei Conhecer as manhas e as manhãs O sabor das massas e das maçãs É preciso amor pra poder pulsar É preciso paz pra poder sorrir É preciso a chuva para florir Penso que cumprir a vida Seja simplesmente Compreender a marcha E ir tocando em frente Como um velho boiadeiro Levando a boiada Eu vou tocando os dias Pela longa estrada, eu vou Estrada eu sou Conhecer as manhas e as manhãs O sabor das massas e das maçãs É preciso amor pra poder pulsar É preciso paz pra poder sorrir É preciso a chuva para florir Todo mundo ama um dia, Todo mundo chora Um dia a gente chega E no outro vai embora Cada um de nós compõe a sua história Cada ser em si carrega o dom de ser capaz E ser feliz

domingo, 27 de maio de 2012

Histórias

Nossa história se confunde com a história de nossos ancestrais, com a história do país em que nascemos e que escolhemos para viver. Lembrando que podemos transformar-lá. Qual sua história?

sábado, 26 de maio de 2012

Amadurecimento Emocional

Ás vezes é difícil lidar com as nossas emoções e em algumas situações nem mesmo conseguimos identificá-las. Ficamos paralizados e nos sentimos sem saída. Nos perdemos em pensamentos que nos prejudicam e nos mantem afastados do contato. Deixamos de acreditar em nossos objetivos e passamos a ter medo. É importante para nosso desenvolvimento que possamos cuidar de nós, olhar para nossas emoções, identificá-las, falar sobre elas e a partir daí amadurecer emocionalmente. Estamos aqui para aprender e o contato, as relações nos proporcionam este amadurecimento, pois através do outro também nos conhecemos. Um exercício que nos ajuda é: "estar no momento presente". Por muitas vezes estamos conversando com alguém e nem ouvimos o que a pessoa nos diz, porque estamos submersos em nossos próprios pensamentos, ou passamos pelos lugares e não notamos o há neles porque estamos pensando apenas quando chegaremos. Cada momento da vida é importante, cada toque é importante, cada pessoa é importante, nós somos importantes e se conseguirmos estar presentes em cada situação que vivemos alcançaremos o desenvolvimento de todas as capacidades que estão latentes.

domingo, 20 de maio de 2012

Empatia

Afinal de contas o que significa empatia? Outra palavra bonita que utilizamos e esquecemos o significado: Empatia nada mais é do a capacidade dee se colocar no lugar do outro. Falando assim parece fácil e simples. Será que utilizamos a empatia em nossas vidas ou é apenas mais uma palavra em nosso vocabulário?

Conhecimento Técnico e Habilidade Emocional

Já ouvimos bastante a respeito da competitividade, de quanto seremos cobrados cada vez mais de termos o conhecimento técnico, formação em faculdades de ponta, cursos extra-curriculares, vivência em outros países, experiência anterior, resultados, metas, etc. Porém para dar conta de cumprir com as exigências impostas é importante atentar para nossas habilidades emocionais. Um dos desafios é o relacionamento interpessoal, devemos sempre lembrar que lidamos com pessoas, portanto precisamos desenvolver as nossas habilidades emocionais ao mesmo passo que nos preocupamos com as habilidades técnicas. Existem inumeros livros sobre administração e gerenciamento de empresas e recursos humanos que abordam estas habilidades com teóricos como Peter Drucker e Idalberto Chiavenato entre outros. Para desenvolver as habilidades emocionais o primeiro passo é o auto-conhecimento e a partir daí começamos a perceber o outro, facilitando a comunicação e a obtenção dos resultados desejados de uma maneira mais satisfatória. Com quais habilidades tem se preocupado?

quinta-feira, 17 de maio de 2012

Qual seu movimento?

Nós conhecemos o mundo através das nossas sensações, por isso é importante levarmos consciência as nossas ações. Quantas vezes paramos e observamos os pequenos detalhes de ações corriqueiras que precisam dos cinco sentidos: olfato, paladar, tato, visão e audição? Com a correria diária, entramos em um movimento seletivo e funcional e deixamos de aproveitar para realmente conhecermos o mundo e o que ele nos oferece de bom. No caminho ao seu trabalho ou estudo o que te chama atenção? ou você apenas caminha absorvido pelos seus pensamentos sem sequer olhar ao que está ao seu redor? Qual o seu movimento?

Escolha

Hoje eu entendi que: Não tenho que saber tudo; Não tenho que ser perfeita; Não tenho que ter respostas; Não tenho que me forçar a nada... E que: Posso ser como sou, receber elogios e acreditar neles. Aceitar as limitações e com isso sentir... Sentir que: Sou verdadeiramente especial e livre; Então posso escolher: Ser Feliz!!!

quarta-feira, 9 de maio de 2012

A delicadeza de um Não

Precisamos aprender a ser honestos, a dizer não quando necessário. Por muitas vezes para parecermos educados acabamos dizendo sim quando na verdade queremos dizer não, achando que vamos dar conta de resolver a questão e por achar que assim deixaremos de magoar alguém. Por isso muitas das nossas relações estão desgastadas. A delicadeza de um não no momento certo nos fortalece e nos coloca em situações verdadeiras. A delicadeza de um não coloca o limite. A delicadeza de um não faz com que deixemos de magoar a nós mesmos e aos outros. A delicadeza de um não traz o verdadeiro sim para a vida! As vezes precisamos aprender a dizer Não!

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Recomeço

Não importa aonde você parou... Em que momento da vida você cansou... O que importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar". Recomeçar é dar uma chance a si mesmo... É renovar as esperanças na vida e o mais importante... Acreditar em você de novo. Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado... Chorou muito? Foi limpeza da alma... Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia... Sentiu-se só por diversas vezes? É porque você fechou as portas até para os anjos... Acreditou que tudo estava perdido? Era o início da sua melhora... Pois é... Agora é hora de reiniciar... De pensar na luz... De encontrar prazer nas coisas mais simples de novo... Que tal um novo emprego? Um corte de cabelo arrojado... Diferente? Um novo curso... Ou aquele velho desejo de aprender a pintar... Desenhar... Dominar o computador... Ou qualquer outra coisa... Olha quanto desafio... Quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus, o esperando. Está se sentindo sozinho? Besteira... Tem tanta gente que você afastou com o seu "período de isolamento"... Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para "chegar" perto de você. Quando nos trancamos na tristeza... Nem nós mesmos nos suportamos... Ficamos horríveis... O mal humor vai comendo nosso fígado... Até a boca fica amarga! Recomeçar... Hoje é um bom dia para começar novos desafios. Onde você quer chegar? Ir alto... Sonhe alto... Queira o melhor do melhor... Queira coisas boas para a vida... Pensando assim trazemos para nós aquilo que desejamos... Se pensamos pequeno... Coisas pequenas teremos... Já se desejarmos fortemente o melhor e, principalmente, lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar na nossa vida. E é o hoje o dia da faxina mental... Joga fora tudo que te prende ao passado... Ao mundinho de coisas tristes... Fotos... Peças de roupa, papel de bala... Ingressos de cinema, bilhete de viagens... E toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados... Jogue tudo fora... Mas, principalmente, esvazie seu coração... Fique pronto para a vida... Para um novo amor... Lembre-se: somos apaixonáveis... Somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes... Afinal de contas... Nós somos o "Amor". "Sou do tamanho daquilo que vejo e não do tamanho da minha altura" Carlos Drummond de Andrade

domingo, 6 de maio de 2012

Talentos

Todos temos talentos para algo.. Se percebermos nossas habilidades invevitavelmente obteremos sucesso. Se você já descobriu alguns dos seus talentos desenvolva-os, se ainda não desperte-os. A psicoterapia pode auxiliar tanto na descoberta quanto no desenvolvimento de seus talentos.

domingo, 22 de abril de 2012

Dirigir e ou Conduzir a vida?

Comparamos muitas vezes o ato de dirigir a capacidade de conduzir a vida. Vale então questionar como nos comportamos quando estamos ao volante, no trânsito diário que enfrentamos para cumprirmos com nossos compromissos, como conduzimos a nossa vida? É certo que para quem vive em grandes cidades os comportamentos mudam, mas a pergunta é: qual a sua essência? De que forma você conduz sua vida?

A importância das palavras

Comunicar, expressar o que sentimos o que queremos é de suma importância e um dos meios para isto é a utilização das palavras. Através delas nossas idéias são transmitidas ao mundo, nos conectamos e interagimos. Quais palavras você escolhe para se expressar, o que quer comunicar está em acordo com o que sente? Seus movimentos condizem com sua fala?

sábado, 21 de abril de 2012

Há pouco tempo eu decidi que aprenderia andar de bicicleta, coisa de criança, mas que ainda não sabia. Pensei em como seria, me questionei sobre a capacidade de voltar no tempo, a sensação de fazer algo pela primeira vez, a ansiedade, o medo de levar um tombo sem me importar com a queda em si. De deixar alguém me impulsionar, me ensinar, aprendendo a pedalar no meu tempo, apreciando cada momento novo, ficando tensa e ao mesmo tempo despreocupada. A sensação de fazer algo novo desperta em nós muitas emoções e nos estimula a conquistar novos espaços. Projeto em andamento... Por isso, pergunto: O que tens desejo de aprender? Podes colocar em prática? Então siga em frente e experimente novas descobertas!

Ensinar

"Ensinar não é transferir conhecimento, mas criar as possibilidades para a sua própria produção ou a sua construção." Paulo Freire - Ao pensar em educação é importante conhecer um pouco mais sobre Paulo Freire.

Paulo Freire

"Ai daqueles que pararem com sua capacidade de sonhar, de invejar sua coragem de anunciar e denunciar. Ai daqueles que, em lugar de visitar de vez em quando o amanhã pelo profundo engajamento com o hoje, com o aqui e o agora, se atrelarem a um passado de exploração e de rotina."

Ludwig van Beethoven, Nona Sinfonia Op. 125 in Re minore, "la Corale" - ...

A música tem o poder de nos encantar. Deixe que a música te encante, Cante e Encante!!!

"Uma pessoa para compreender tem de se transformar." Antoine De Saint Exupery

Para que guardar sentimentos que só fazem com que a alma se torne pesada e fique presa ao passado e determinadas situações, impedindo que a felicidade seja alcançada? Quando liberar os as emoções negativas que lhe aprisionam é possível sentir a leveza na alma e recomeçar, sonhar, realizar... A compreensão faz parte desse processo: olhar para si mesmo é o primeiro passo para a transformação e assim liberam-se as amarras e permite-se ser feliz de fato. Que tal dar o primeiro passo?

Destino

"O que for teu desejo, assim será tua vontade. O que for tua vontade, assim serão teus atos. O que forem teus atos, assim será teu destino." Deepak Chopra Reflexão:
De nossas ações dependem o nosso destino e por muitas vezes podemos ter dúvidas sobre o caminho que escolhemos, ou as vezes nos questionamos se temos mesmo esta escolha. Para todos que em alguns momentos têm dúvidas e que sonham, não há nada mais indicado que o auto-conhecimento. E lembre-se a psicoterapia é uma ferramenta ao alcance de todos para facilitar no auto-conhecimento.

Herman Hesse

"O acaso não existe. Quando alguém encontra algo de que verdadeiramente necessita, não é o acaso que tal proporciona, mas a própria pessoa; seu próprio desejo e sua própria necessidade o conduzem a isso'

quinta-feira, 19 de abril de 2012

Sabedoria Indigena

"Diz a sabedoria indígena que quando não cumprimos aquilo que prometemos, o fio de nossa ação que deveria estar concluída e amarrada em algum lugar fica solto ao nosso lado. Com o passar do tempo, os fios soltos enrolam-se em nossos pés e impedem que caminhemos livremente... ficamos amarrados às nossas próprias palavras. Por isso os nativos tem o costume de: "por-as-palavras-a-andar" que significa agir de acordo com o que se fala; isso conduz à integridade entre o pensar, o sentir e o agir no mundo e nos conduz ao Caminho da Beleza onde há harmonia e prosperidade naturais."

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Natureza e Sabedoria

"Quem dera eu soubesse me conectar com a natureza e entender melhor o mundo...a vida é feita de ciclos que se iniciam nos trazendo muitas possibilidades e se encerram no momento certo para que novos ciclos se iniciem e novas descobertas sejam possíveis.
Que eu saiba ser mais do que uma mera observadora, que eu possa sentir as emoções,
Que eu saiba rir, chorar quando preciso,
Que eu saiba cantarolar, me expressar e calar se necessário,
Que eu saiba plantar as sementes e vê-las crescer,
Que eu saiba colher os frutos,
Que eu saiba compartilhar, comemorar,
E assim fazer parte deste presente que é a vida!"
Que todos possamos entrar em contato com a natureza e despertar nossa sabedoria!!!
Silvia Bodo

Desafio


"Não é o desafio que define quem somos nem o que somos capazes de ser, mas como enfrentamos esse desafio: podemos incendiar as ruínas ou construir através delas passo a passo um caminho que nos leve à liberdade."
Richard Bach

Clarice Lispector

"Viver em sociedade é um desafio porque às vezes ficamos presos a determinadas normas que nos obrigam a seguir regras limitadoras do nosso ser ou do nosso não-ser... Quero dizer com isso que nós temos, no mínimo, duas personalidades: a objetiva, que todos ao nosso redor conhece; e a subjetiva... Em alguns momentos, esta se mostra tão misteriosa que se perguntarmos - Quem somos? Não saberemos dizer ao certo!!! Agora de uma coisa eu tenho certeza: sempre devemos ser autênticos, as pessoas precisam nos aceitar pelo que somos e não pelo que parecemos ser... Aqui reside o eterno conflito da aparência x essência.
E você... O que pensa disso? Que desafio, hein?"... Nunca sofra por não ser uma coisa ou por sê-la..."

Coragem

"A palavra coragem é muito interessante. Ela vem da raiz latina cor, que significa "coração". Portanto, ser corajoso significa viver com o coração. E os fracos, somente os fracos, vivem com a cabeça; receosos, eles criam em torno deles uma segurança baseada na lógica. Com medo, fecham todas as janelas e portas – com teologia, conceitos, palavras, teorias – e do lado de dentro dessas portas e janelas, eles se escondem. O caminho do coração é o caminho da coragem. É viver na insegurança, é viver no amor e confiar, é enfrentar o desconhecido. É deixar o passado para trás e deixar o futuro ser. Coragem é seguir trilhas perigosas. A vida é perigosa. E só os covardes podem evitar o perigo – mas aí já estão mortos. A pessoa que está viva, realmente viva, sempre enfrentará o desconhecido. O perigo está presente, mas ela assumirá o risco. O coração está sempre pronto para enfrentar riscos; o coração é um jogador. A cabeça é um homem de negócios. Ela sempre calcula – ela é astuta. O coração nunca calcula nada."
Osho

domingo, 25 de março de 2012

Ser mulher

Resgatar o feminino...
Atualmente vivenciamos uma correria diária entre as várias funções que desempenhamos. Somos elogiadas por conseguir dar conta de fazer várias coisas ao mesmo tempo.
Somos sensíveis, emocionais, frágeis e também viramos verdadeiras feras quando necessário.
Porém algumas vezes esquecemos de nós mesmas.
No consultório consigo perceber as cobranças internas que decorrem do momento em que vivemos.
Na teoria Junguiana podemos encontrar alguns mitos e arquétipos que nos ajudam a entender um pouco mais sobre a nossa construção. Há pouco tempo ganhei um livro escrito por Clarissa Pinkola Estés: Mulheres que Correm com os Lobos, uma leitura muito interessante sobre o arquétipo da mulher selvagem ao longo de mitos e lendas como a do "Patinho Feio" ou "Mulher Esqueleto" e outras que são descritas.
Quando resgatamos o feminino em nós nos sentimos mais Mulher!
Lembre-se: A psicoterapia é uma ferramenta que nos auxilia. Utilize-a!

Meditação


"A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo, de perceber que você não é o corpo e você não é a mente. É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centrodo nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro, você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”
Osho

Incomparável

"Nunca existiu uma pessoa como você antes, não existe ninguém neste mundo como você agora e nem nunca existirá. Veja só o respeito que a vida tem por você. Você é uma obra de arte — impossível de repetir, incomparável, absolutamente única."
Osho

domingo, 11 de março de 2012

Bioenergética

http://www.youtube.com/watch?v=h29pYhReZPg
Dica: explicação de Alexander Lowen sobre bioenergética.

Psicoterapia?

Muitas pessoas ainda tem um certo receio de passar pela terapia, ou imaginam que é algo demorado e que vão ao consultório apenas pra ficar falando...
Já ouvi várias vezes na primeira sessão que nem tem idéia do que estão fazendo lá...
Mas no fundo as pessoas sabem que a terapia é uma ferramenta que nos ajuda a re-estabelecer o contato conosco e atraves do auto-conhecimento, podemos realmente expressar quem somos o que queremos e mudar aquilo que nos incomoda. Re-estabelecer o contato conosco significa re-estabelecer o contato com o mundo. Por isso, mesmo com algumas dificuldades decidem passar pelo processo terapeutico.
Utilize essa ferramenta e mude o que te incomoda!

Crescer

"Para crescer é necessário abrir mão de ilusões, dependênicas e expectativas impossíveis, porém é imprescindível sonhar, acreditar e buscar o que vem do coração.
Comunicando, expressando nossos sentimentos, entramos em contato com as coisas simples da vida.
Ao contemplar as coisas que acontecem no nosso dia, podemos perceber pequenos momentos mágicos.
Perceba o seu momento mágico e torne seu dia-a-dia especial."

quinta-feira, 8 de março de 2012

Celtas



Que a Luz da tua alma cuide de ti.
Que todas as tuas preocupações e ansiedadespor envelhecer sejam transfiguradas.
Que te seja concedida uma sabedoria com o olho da tua alma, para vislumbrares esse belo tempo de colheita.
Que tenhas o compromisso de colher a tua vida, cicatrizar o que te feriu, permitir-lhe chegarmais perto de ti e fundir-se contigo.
Que tenhas grande dignidade e consciênciado quanto és livre e, acima de tudo,que te seja concedida a maravilhosa dádiva de encontrar a luz eterna e a beleza que está no teu intimo.
Que sejas abençoado e que descubras um amor maravilhoso em ti por ti mesmo.
Autor: John O’Donohue